심장 강화 운동으로 감소하는 사망과 질병 발병률
2024-05-06
심장 강화 운동으로 감소하는 사망과 질병 발병률
캐나다 공중 보건국의 수석 저자인 저스틴 랑 박사가 참여한 연구에 따르면 정기적인 심장 강화 운동이 사망 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 11-17%의 감소된 사망 위험과 18%의 감소된 질병 발병률을 보여주었습니다. 이 연구는 199개의 독특한 코호트 연구와 26개의 체계적 검토를 통해 2,090만 개 이상의 관찰을 포함했으며, 이는 심폐 건강과 성인 건강 결과 사이의 예상된 연관성을 조사한 최초의 연구입니다. 연구의 결과에 따르면 심폐 건강은 건강을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 운동을 통해 심폐 건강을 개선하면 조기 사망과 만성 질환의 위험이 감소하는데, 1MET의 심폐 능력 증가는 사망 위험을 11-17%, 심부전 위험을 18% 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 결과는 심폐 건강이 건강 상태의 중요한 지표임을 강조하며, 운동을 통해 심폐 건강을 향상시키는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 일주일에 최소 150분 동안 빠르게 걷기 등의 적당한 신체 활동을 통해 건강 개선이 가능하며, 이는 개인뿐만 아니라 임상 및 공중 보건 실무에서도 지원되어야 할 것으로 보입니다.
캐나다 공중 보건국의 수석 저자인 저스틴 랑 박사가 참여한 연구에 따르면 정기적인 심장 강화 운동이 사망 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 11-17%의 감소된 사망 위험과 18%의 감소된 질병 발병률을 보여주었습니다. 이 연구는 199개의 독특한 코호트 연구와 26개의 체계적 검토를 통해 2,090만 개 이상의 관찰을 포함했으며, 이는 심폐 건강과 성인 건강 결과 사이의 예상된 연관성을 조사한 최초의 연구입니다. 연구의 결과에 따르면 심폐 건강은 건강을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 운동을 통해 심폐 건강을 개선하면 조기 사망과 만성 질환의 위험이 감소하는데, 1MET의 심폐 능력 증가는 사망 위험을 11-17%, 심부전 위험을 18% 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 결과는 심폐 건강이 건강 상태의 중요한 지표임을 강조하며, 운동을 통해 심폐 건강을 향상시키는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 일주일에 최소 150분 동안 빠르게 걷기 등의 적당한 신체 활동을 통해 건강 개선이 가능하며, 이는 개인뿐만 아니라 임상 및 공중 보건 실무에서도 지원되어야 할 것으로 보입니다.
- 국가 캐나다
- 분야 보건의료
- 출처 https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240429103047.htm