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당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있는 스마트워치

최근 연구에 따르면, 웨어러블 모바일 헬스 기술이 제2형 당뇨병(T2D)을 가진 사람들이 운동 요법을 지속적으로 실천하는 데 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다. 국제 연구팀은 캐나다와 영국에서 최근에 T2D 진단을 받은 환자들이 가정 기반 신체 활동 프로그램을 따르는 행동을 연구했으며, 일부 참가자들은 스마트폰과 연결된 스마트워치를 착용했습니다. 연구는 ‘MOTIVATE-T2D’라는 프로그램을 통해 40-75세의 참가자들을 대상으로 진행되었으며, 참가자들은 5개월에서 24개월 이내에 T2D 진단을 받았고, 생활 습관 변화나 메트포르민으로 상태를 관리하고 있었습니다. 연구팀은 웨어러블 기술을 활용한 참가자들이 운동을 시작하고 지속할 가능성이 더 높다는 결과를 얻었습니다. 실제로 12개월 후, 125명의 참가자 중 82%가 운동을 지속했습니다. 연구는 BMJ Open에 발표되었으며, 혈당 수치와 수축기 혈압이 개선되는 등 임상적 이점이 있음을 발견했습니다. 이 프로그램은 혈당과 수축기 혈압 개선뿐만 아니라 콜레스테롤 감소와 삶의 질 향상에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 실제로 참가자들은 6개월 동안 주당 150분의 운동 목표를 설정하고, 가상 운동 전문가의 행동 상담을 받으며 중등도에서 격렬한 운동 강도를 점진적으로 늘렸습니다. 연구팀은 이 프로그램이 체육관 없이도 유산소 운동과 근력 운동을 포함하여 일상 생활에서 지속 가능한 운동을 만드는 것을 목표로 한다고 밝혔습니다.