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주변에 이석증으로 고통받는 분들이 좀 있습니다.
찾아보니 발생 원인도 제대로 규명되어있지 않는 질환인데
비타민D, 마그네슘, 칼슘 등이 예방에 도움이 된다는 별로 근거 없는 낭설들이 떠돌고 있습니다.
좀 더 공신력 있는 출처로, 이석증에 도움이 되는 영양소가 어떤게 있는지 어떤 원리로 그런지
확인할 수 있는 자료가 있을까요? 감사합니다.
- 이석증
- 영양소
- 식이요법
각 분야 한인연구자와 현업 전문가분들의 답변을 기다립니다.
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답변
장미옥님의 답변
2023-04-21- 2
안녕하세요
저는 이석증이 나타난 지 약 7년 정도 되고 이석증을 늘 달고 사는 사람인데요이석증에 도움되는 영양소가 있다는 말을 여기서 처음 들었습니다.
저의 주치의 격에 가까운 이비인후과 선생님은
골고루 먹고 잘 자라
이게 전부였습니다.이석증이라는 것이
우리 몸의 평형을 담당하고 있고 귀에 있는 돌을 이석이라고 하는데
어떤 이유에서든지 이 돌이 세반고리관으로 빠져 나와서 왔다갔다 하니까
평형감각을 잃게 되어
머리가 빙빙 도는 느낌이거나 구토 같은 증상을 보이는데요.
그래서 이비인후과를 가도
약 처방을 하는 게 아니라
체위 변경 방법을 알려 줍니다.
실제로 체위 변경을 하고 나면 어지러움이 약해지고요.
근데,
뭘 먹어서 이석증이 좋아질 수 있다면
와~~~ 그거 대박입니다.
저는 이석증이 나타나면
돌이 빠지는 소리가 들리기 때문에
돌이 빠지는 반대 방향으로
고개를 젖혀서 돌이 들어갈 수 있도록 합니다.실제 이비인후과 선생님이 가르쳐 주신 방법입니다.
그리고
하루 세 끼를 5대 영양소가 골고루 균형잡히도록 먹고
수면시간을 늘립니다.
그러면 회복되었습니다.
논문이나 자료에서 얻은 정보가 아니라
과학적이라고 생각지 않을 수 있으나
실제로 제가 이석증을 겪으면서
이비인후과 선생님과 함께 치료하며 얻은 경험을 말씀드렸습니다.
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답변
장성재님의 답변
2023-04-17- 1
아래 링크를 참고하세요.
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32429
원인에 따른 치료가 필요하며, 전문의에게 진찰을 받으셔야 합니다.
과학적인 접근법이 중요하며, 낭설들은 믿으실 필요 없지요.
비타민D 결핍과는 상당히 관련이 있다고 보고되어 있습니다.
비타민D와 칼슘 보충이 효과가 있다는 보고도 있습니다.
참고 https://n.neurology.org/content/95/9/e1117.long
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답변
장세호님의 답변
2023-04-17- 1
이석증 관련 논문 메일로 보내드립니다.
도움 되실지 모르겠네요.
이석증 논문 관련 블로그도 링크해 드릴게요.
https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=nicechne&logNo=30080101946
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답변
조수호님의 답변
2023-05-29- 0
이석증이나 어지러움 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.- 생강- 우유- 녹차- 견과류- 닭고기- 고구마- 당근- 시금치- 오메가3 지방산이 풍부한 생선 등하지만, 이석증은 여러 가지 원인에 따라 발생할 수 있으므로, 음식만으로 완전히 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 가능하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
고생을 많이하셨겠네요 제 주변지인들도 이석증으로 많이 앓아누으신 터라...